Più cereali, legumi, ortaggi e frutta (II parte)
Perché dobbiamo consumare più cereali, legumi, ortaggi e frutta? Perché apportano importanti vitamine e minerali I prodotti...
Più cereali, legumi, ortaggi e frutta (I parte)
Questi alimenti sono importanti perché apportano carboidrati (soprattutto amido e fibra), ma anche vitamine, minerali ed altre sostanze...
PROTEINE 2
70 grammi di proteine, cioè la quota necessaria ad una persona sedentaria di 70 kg non si raggiungono mangiando 70 grammi di alimento...
